目次
１、ポイント ～どこに注目すべき？？～
２、たんぱく質量比較 ～意外に違う！！～
ポイント ～どこに注目すべき？？～
プロテインバーを購入するときどこに注目すべきでしょうか。何となく買っている方も多いのではないでしょうか。
比較すべきポイントはたんぱく質をどれだけ含んでいるかです。よくみると含有量が全然違います。
たんぱく質量比較 ～意外に違う！！～
・10g
ほとんどのプロテインバーのたんぱく質含有量は10gです。
値段は150円前後。種類が豊富なため、いろんな味が楽しめます。
・15g
先ほどの1.5倍のたんぱく質量を含んでいます。
値段は160円前後。少し値段が上がりますが、トレーニングを頑張った日やどうしてもダイエットを頑張りたい！！という方はこれらをおすすめします！！味もおいしいです！
・20g
これは素晴らしいプロテインバーです。よくコンビニで見かけるのは1種類だけです。
こちらに関しては低糖質、低脂質、高たんぱくというトレーニング、ダイエットには最高の要素が詰まってます。
しかしお値段は少々お高め。
お金に余裕があるかたはぜひ、20gたんぱく質量のプロテインバーをおすすめします！！
最後に
ずっと同じものを食べていると飽きてしまいますよね。
普段は15gのプロテインバー→味に飽きたら10gのもので様々な味を楽しむ→ちょっと頑張ったときは20gのプロテインバー。
などのように気分で変えていくのも良いと思います(^^)
プロテインバーを購入するときはしっかりとたんぱく質量を確認しましょう。
本記事を担当した高円寺のジムトレーナー一戸が所属する、
パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM トレーナーズジム 高円寺店』では運動着やタオルの無料貸出および、プロテインとBCAAの無料提供をしております。
当ジム(高円寺店)のパーソナルトレーニング料金など、東京都内(高円寺内では最安値
のはず！)で格安となっております。
ぜひ、高円寺パーソナルジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』までお越しください。無料体験、無料カウンセリング随時受け付けております。
高円寺駅より徒歩30秒、
東京都杉並区高円寺南4-27-7ラインビルド高円寺林402号室『TRAINER’S GYM 高円寺店』にてお待ちしております。
記事の担当者：一戸拓郎
