(ダイエット専門駒澤駒澤大学パーソナルトレーニング　ジム) パーソナルトレーナーが解説する「マタニティエクササイズについて」

駒澤大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルをしております【西川　可奈子】がご紹介致します。 トレーニング初心者の方でも、数年間続けいている方も、妊娠しながら運動を続けることに不安を感じる方もいらっしゃると思います。 結論からお伝えすると、妊娠中のエクササイズは推奨されています。 今回は、妊娠中の運動【マタニティエクササイズ】のメリットや注意点、鍛えると良い筋肉群などご紹介していきます。