パーソナルトレーナー　田中

ラットプルダウンと懸垂を直接比較した研究はある？筋肥大研究の限界、EMG研究、生理学的違いを駒沢大学駅近のパーソナルジムが専門的に解説。

休日の寝坊がダイエットを邪魔する理由を生理学的に解説。体内時計と食欲ホルモンの関係から、無理なく太りにくくなる習慣を紹介します。

柔軟性を高めるにはストレッチか筋トレか？最新メタ分析を基に、駒沢のパーソナルトレーナーが最適な方法を解説します。

新しい健康習慣の継続率を高める方法を行動科学と研究データから解説。駒沢・駒沢大学駅近くのパーソナルジムが、ダイエット成功率を上げる実践的なコツをご紹介。