試験内容
NSCA-CPTの試験は、スコアード問題140問とノンスコアード問題15問の
計155問で構成されています。
(※ノンスコアード問題とは…
将来の試験問題を評価するために試験問題中に点在する、採点されない問題のこと。)
そのうち、エクササイズテクニックなどに関する
映像や画像を見て解答する問題が25～35問含まれます。
試験分野 問題配分 問題数以下の通りです。
①クライアントに対する面談と評価 25% 32問
②プログラムプランニング 31% 45問
③エクササイズテクニック 31% 43問
④安全性、緊急時の手順、法的諸問題 13% 20問
⑤ノンスコアード問題 － 15問
合計 100% 155問
それでは、細かくどんな内容が出るか確認していきましょう。
①クライアントに対する面談と評価 25% 32問
クライアントとのトレーニング活動を開始する前に行うものです。
面談し、現在の健康評価と体力評価を行う際に必要となる知識が問われます。
それらの知識の一つのベースとして、栄養学の理解も必要です。
②プログラムプランニング 31% 45問
クライアントのニーズに合ったトレーニングプログラムを計画するために必要な知識が問われます。
レジスタンストレーニングや有酸素性持久力トレーニング、プライオメトリックトレーニングやスピードトレーニングなどが含まれます。
健康に問題のないクライアントのみならず、糖尿病や高血圧を抱えるクライアント、高齢者、アスリート、妊婦、整形外科的疾患を抱えるクライアントなど、幅広い対象者に対して適切なプログラムプランニングを組むための知識を理解しているかが問われます。
解剖生理学やトレーニングに対する適応など、基礎知識を正しく理解することが、プログラムプランニングを理解するための近道です。
③エクササイズテクニック 31% 43問
ストレッチ、自重トレーニング、スタビリティ・エクササイズ、レジスタンストレーニング、有酸素性トレーニングなど、さまざまなエクササイズについての適切なテクニックや、それらのエラーテクニックに対する修正エクササイズを理解しているか？などの知識が問われます。
エクササイズテクニックは、バイオメカニクスとの関連性が強く、特にエクササイズのエラーテクニックを理解する際には、「なぜそのテクニックが不適切なのか？」という点を理解する前に、身体にかかる物理的な負荷とそのメカニズムも理解しておく必要があります。
④安全性、緊急時の手順、法的諸問題 13% 20問
パーソナルトレーナーとして活動するために、安全な施設条件や機器の管理について理解しておくことは必須です。また、いざというときに対応できるよう法的諸問題についても理解する必要があります。
試験方式
試験は、3つの選択肢から解答を選ぶ3択式です。
NSCA資格認定試験はコンピュータベース試験を採用しています。
紙と鉛筆を用いて試験をおこなうのではなく、コンピュータ上で試験をおこなう方法です。
コンピュータの画面上に試験問題と選択肢が表示されるので、画面上で解答を選択してすすめていきます。
・試験時間
NSCA-CPTの試験時間は 3時間 です。
休憩は試験中にいつでも途中休憩をとることができます。
試験時間
NSCA-CPTの試験時間は 3時間 です。
休憩は試験中にいつでも途中休憩をとることができます。
合格率・難易度
NSCA-CPTの合格率は、
７８．９％（2019年度）
想像していたよりも高いと思った方は多いと思いますが、
油断は禁物です！
試験内容のところで記載した通り、
出題範囲は広く、幅広い知識が必要となります。
対策は必須です。
前回の記事で記載した教材を用いて十分に学習してから試験に臨みましょう！
資格のメリット・デメリット
私はトレーナーの資格以外に作業療法士という医療の国家資格を持っています。その時に痛いほど感じました。
資格を持っている。
これを言うだけで知っている方は瞬時に、この人はどんな勉強をしてきて、どんな知識を持っているのかが想像できるのです。
これは大きなメリットだと思います。
資格は初対面の方から信頼してもらうための材料の一つとして大きな役割を果たしてくれることは間違いないです。
デメリットはシンプル
費用です。
受験費だけでみれば、国家資格の受験費よりも高いです。
正直、資格を持っていることで今までの人生で不利になったことは一度もありません。今後も資格が足枷になることはないと私は思っています。
まとめ
試験内容 全155問で範囲が広い、3択
試験時間 3時間
合格率 78.9%
以上！
今回の記事はTRAINER’S GYM 西荻窪店パーソナルトレーナー三瓶巧が記載しました。
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記事担当者：三瓶巧
