2025年6月の記事一覧
パーソナルトレーナーが紹介する「アミノ酸スコアとは？」～練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム～
江古田パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川 可奈子】がご紹介致します。「タンパク質を積極的に摂りましょう」と言われているけれど、何を食べれば良いのか？効率の良い摂り方はないの？と分からないことが多いと思います。今日はタンパク質の取り方の理解を深めるためにアミノ酸スコアについてご紹介いたします！
パーソナルトレーナーが紹介する「体脂肪率が変動する原因とは？」～練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム～
パーソナルトレーナーが紹介する「体脂肪率が変動する原因とは？」
江古田パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川 可奈子】がご紹介致します。体重計にはたくさんの種類のものがあり、体脂肪率が出てくるものを使っている方も多いと思います。時間帯で変動することもあり、正確な測定ができているのか疑問に思う方も多いと思います。体脂肪率をどのようにして測定しているのか？何が影響しているのか？をご紹介致します。