2020年6月の記事一覧

自宅待機の影響で食生活や運動習慣が狂ってしまっていませんか？新型コロナウィルスの感染拡大も落ち着いてきて、多くの地域で緊急事態宣言が解除され始めました。長く続いた外出自粛期間の影響で、「コロナ太り」に悩んでいる方多いのではないでしょいうか？「まあ、いつもの生活に戻ったら自然と体型も戻っていくだろう！」なんて楽観視するのはとっても危険！一度染みついてしまった「在宅癖」や「お腹のお肉」はなかなか取り去ることは難しいことです。ここでもう一度生活習慣を見直してみましょう！早めの行動がとてもいい効果をもたらします。そこで今回は「コロナ太り解消！！ダイエットに効果的な習慣！」をパーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』駒沢店にてパーソナルトレーナーをしております松本がご紹介いたします。

Trainer’s gym高円寺店パーソナルトレーナー古林修が記載します。
今回の記事は、『筋トレあるある』についてご記載いたします。

最近は筋トレも大流行して趣味にしている方も多いのではないでしょうか？
そんな筋トレを趣味にしている方なら無意識にやっている仕草などないでしょうか？
今回の記事は、筋トレ愛好家がついついやってしまう恥ずかしいクセを紹介していきます。