パーソナルトレーナー 八木

八木 : TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)は最高の結果と安心を格安で提供する東京のパーソナルトレーニングジムです。

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記事の担当者:八木 美里

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二日酔いに効く食べ物や飲み物は何?おすすめの朝ご飯もご紹介★  (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)の画像

二日酔いに効く食べ物や飲み物は何?おすすめの朝ご飯もご紹介★

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は二日酔いに良い食べ物や飲み物をお話していきます。
自身でもお酒は大好きで切っても切り離せないものですし、トレーナーをしていてもお客様が
「今日は二日酔いです・・」なんて来ることも多々あります笑。
今日はそんな日に今日のお話しをちょっとだけ思い出してもらえれば嬉しいです。
最後までお付き合いください★
ながら食事は太るのか?ダイエットに向いた食べ方は? (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)の画像

ながら食事は太るのか?ダイエットに向いた食べ方は?

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は“ながら食事”が太るか太らないか?についてお話していきます。
また、ダイエットに向いた食べ方も簡単にお伝えしていきます。
今日も最後までお付き合いください^^
脚トレ、ジムの王道レッグプレスについて。脚を置く位置で筋肉へのアプローチはどう変わる?   (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)の画像

脚トレ、ジムの王道レッグプレスについて。脚を置く位置で筋肉へのアプローチはどう変わる?

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日はジムのトレーニング器具の王道、レッグプレスについてです。
レッグプレスが向いている方、また実は脚を置く位置によって筋肉への効き方が変わるのはご存じでしょうか?
レッグプレスにフォーカスしてお話していきます。
今日も最後までお付き合いください★
背中のメジャーな種目、ラットプルダウンについて!グリップ幅や降ろす位置で背中へのアプローチ方法を変えよう!  (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)の画像

背中のメジャーな種目、ラットプルダウンについて!グリップ幅や降ろす位置で背中へのアプローチ方法を変えよう!

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は背中のメジャーな種目、ラットプルダウンについてです。
グリップの幅やバーを前や後ろと言った降ろす位置によって、筋肉への効き方が変わっていきます。
ちょっとしたフォームを変えることで、一つの種目のバリエーションが広がります。
今日も最後までお付き合いください★