パーソナルトレーナー　毛塚

こんにちは。駒沢大学のジムでパーソナルトレーナーをしている毛塚颯優です。
大栄養素の分解や合成を助ける働きや成長を促進させ、健康維持、体調管理にも重要な役割があるビタミンとミネラルについて書いていきます。

こんにちは。駒沢大学のジムでパーソナルトレーナーをしている毛塚颯優です。
いきなりですが、パーソナルトレーナーは、トレーニングを教えるから栄養学は必要ないのではないか？栄養学とトレーニングにはどのような関係があるのか？
食事から摂る栄養が筋肉や体づくりにとても大事だということを理解していただくために、【栄養学】についての記事を書いていきます。

こんにちは。駒沢大学のジムでパーソナルトレーナーをしている毛塚颯優です。
今回も前回に引き続き生理学について書いていきます。

こんにちは。駒沢大学のジムでパーソナルトレーナーをしている毛塚颯優です。
今回の記事は生理学について書いていきます。
生理学とは、トレーニングによって体に負荷や刺激を与えることで、身体の機能がどのように変化するのか、呼吸や消化、タンパク質の合成や分解など、生物の仕組みについてです。