高円寺のパーソナルトレーニングジム/TRAINER’S GYM高円寺店

今回は背中のトレーニングには欠かせない代表種目ラットプルダウン、こちらを徹底解説していきます。
ラットプルダウンはアタッチメントを変えるだけで刺激が入る部位を変えたりなど万能な種目なのです。

今回の記事はパーソナルトレーニングジム「TRAINER’S GYM 高円寺店」パーソナルトレーナー古林修が記載します。

筋トレしていてもハンバーガーを食べたい

そんな欲望から食べられるハンバーガーはないのか？
中でも体づくりに向いているものはないか？
某有名なファーストフード店から調査していきます。
今回の記事は高円寺パーソナルジム、TRAINER’S GYM 高円寺店　パーソナルトレーナー古林修が記載します。

筋トレをしている方なら何度か聞いたことはあると思いす。今回は速筋繊維と遅筋繊維についてです。速筋繊維は何なのか？遅筋繊維は何か簡単に解説し、その繊維にあったトレーニングの仕方などを簡単に解説していきます。

トレーニングやダイエットなどでよく活用しているプロテイですが、朝起きてすぐ飲むといい効果や寝る前のプロテインの効果などを簡単に解説していきます。

最近よく聞くようになった「HIIT」というトレーニング方法。有酸素運動なのか、筋トレなのか、『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵がお伝えします。

筋トレで重い負荷を扱うとついつい声が出てきませんか？声を出すことで力を発揮できるようになるのでしょうか。『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵がお伝えします。

皆さんこんにちは！

家では一年中半袖半ズボン。
パーソナルトレーナーの池田です！

突然ですが、食物繊維足りてますか？ダイエット中、食べる食事量が減るためついつい不足しがち…
ですが、食物繊維にはダイエットに嬉しい効果が沢山あるのです！！

そこで今回は、食物繊維の素晴らしさをご紹介いたします！

こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』高円寺店にてパーソナルトレーニングをしております、池田達也がご案内致します。

皆さんこんにちは！

エビフライは尻尾まで食べる。
パーソナルトレーナーの池田です！

テレビで低GI値食品でダイエット！という企画が放送されていたり、パッケージに「低GI値」と記載されている商品を見る機会が増えたように思えます。皆さんも一度は聞いたこと、目にしたことはあるのではないでしょうか。

ですが、具体的にどんな効果が？どんな食品が低GI値に該当するの？などなど。

ダイエットに効果的なのは分かったけど、分からない事も沢山…という方も多いのではなでしょうか！？そこで今回は"GI値"について詳しくご紹介して参ります！

こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』高円寺店にてパーソナルトレーニングをしております、池田達也がご案内致します。

コロナ渦での自粛、コロナ太りという言葉が出てきています。とはいえ、実際どれだけコロナの影響なのか実態を検証したいと思い今回の記事にまとめていきます！今まで食事や宅トレに関してまとめてきました、以前の記事も参考にしながら是非今回の記事も最後までお読みいただけたら幸いです。ダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。

緊急事態宣言が発動され夜の外出が一気に減ったと思います。今まで外食で済ませていた皆様、AtHomeでのお食事はいかがでしょうか。献立を考えるのが面倒でついついコンビニばかりに頼っていませんか？作るのが面倒で冷凍食材、加工品ばかり使っていませんか？面倒だから食べないはもってのほかですよ！今回は自粛中に気を付けるべき食事に関してまとめていきます！今回は自粛中に気を付けるべき食事に関してまとめていきます！是非気になる方は最後までお読みいただけたら幸いです。ダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。