高円寺のパーソナルトレーニングジム/TRAINER’S GYM高円寺店

TRAINER’S GYMでは、トレーナー自身が体感し効果のあるトレーニングやサプリメント以外お客様に提供することはありません。ウェアやタオルの無料貸出およびBCAA8種類、プロテイン14種類を無料提供しておりアメニティーも充実しております。パーソナルトレーニング料金等、東京都内で格安の価格とご好評いただいております。 無料体験、無料カウンセリング随時受付ております。

高円寺店

トレーニングルーム

TRAINER’S GYM 高円寺店

〒166−0003

東京都杉並区高円寺南4−27−7

ラインビルド高円寺・林402号室


高円寺駅から徒歩30秒の店舗です。
パーソナルジムTRAINER’S GYM高円寺店は『完全個室のトレーニングルーム』を設置。
ストレッチルーム、キッズルームも併設されており、小さなお子様もご一緒に来店いただけます。


【 お問い合わせはこちらまで 】
trainersgym_info@trainers-gym.com


お急ぎの方は電話でもご対応いたします。
070−3850−6488(担当:古林)
090−1605−7762(担当:高橋)


個室トレーニングルーム 【高円寺店】

カウンセリングルーム、スタジオライト設置、Wi-Fi完備 【高円寺店】

トレーニング中、トレーニング後に無料提供いたします。


無料体験、無料カウンセリング

スタッフSNS・コラム 【高円寺店】


パーソナルトレーナー高円寺,パーソナルジム高円寺,ジム高円寺,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,古林修

記事の担当者:古林修

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ラットプルダウンでの肩甲骨の動きや広背筋への効かせ方(高円寺 ジム解説)

ラットプルダウンでの肩甲骨の動きや広背筋への効かせ方(高円寺 ジム解説)の画像

ラットプルダウン徹底解説

今回は背中のトレーニングには欠かせない代表種目ラットプルダウン、こちらを徹底解説していきます。
ラットプルダウンはアタッチメントを変えるだけで刺激が入る部位を変えたりなど万能な種目なのです。

今回の記事はパーソナルトレーニングジム「TRAINER’S GYM 高円寺店」パーソナルトレーナー古林修が記載します。

炭水化物!!脂質!!ハンバーガー食べたい!!(高円寺 ジム解説)

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ハンバーガーが食べたい

筋トレしていてもハンバーガーを食べたい

そんな欲望から食べられるハンバーガーはないのか?
中でも体づくりに向いているものはないか?
某有名なファーストフード店から調査していきます。
今回の記事は高円寺パーソナルジム、TRAINER’S GYM 高円寺店 パーソナルトレーナー古林修が記載します。

パーソナルトレーナー高円寺,パーソナルジム高円寺,ジム高円寺,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,高橋哲仁

記事の担当者:高橋哲仁

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速筋繊維と遅筋繊維の違い(高円寺 ジム解説)

速筋繊維と遅筋繊維の違い(高円寺 ジム解説)の画像

速筋繊維と遅筋繊維の違い

筋トレをしている方なら何度か聞いたことはあると思いす。今回は速筋繊維と遅筋繊維についてです。速筋繊維は何なのか?遅筋繊維は何か簡単に解説し、その繊維にあったトレーニングの仕方などを簡単に解説していきます。

プロテインを摂取する効果(高円寺 ジム解説)

プロテインを摂取する効果(高円寺 ジム解説)の画像

プロテインを摂取する効果

トレーニングやダイエットなどでよく活用しているプロテイですが、朝起きてすぐ飲むといい効果や寝る前のプロテインの効果などを簡単に解説していきます。


パーソナルトレーナー江古田,パーソナルジム江古田,ジム江古田,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,清水優美恵

記事の担当者:清水優美恵

パーソナルトレーナー江古田,パーソナルジム江古田,ジム江古田,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,清水優美恵

『有酸素運動と筋トレの良いとこ取り?「HIIT」とは?』~練馬・江古田のパーソナル ジム~

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『有酸素運動と筋トレの良いとこ取り?「HIIT」とは?』

最近よく聞くようになった「HIIT」というトレーニング方法。有酸素運動なのか、筋トレなのか、『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵がお伝えします。

『筋トレで声を出すと力がでる?』~練馬・江古田のパーソナル ジム~

『筋トレで声を出すと力がでる?』~練馬・江古田のパーソナル ジム~の画像

『筋トレで声を出すと力が出る?』

筋トレで重い負荷を扱うとついつい声が出てきませんか?声を出すことで力を発揮できるようになるのでしょうか。『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵がお伝えします。

パーソナルトレーナー駒沢,パーソナルジム駒沢,ジム駒沢,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,池田達也

記事の担当者:池田達也

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食物繊維について(高円寺 ジム解説)

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食物繊維について

皆さんこんにちは!

家では一年中半袖半ズボン。
パーソナルトレーナーの池田です!

突然ですが、食物繊維足りてますか?ダイエット中、食べる食事量が減るためついつい不足しがち…
ですが、食物繊維にはダイエットに嬉しい効果が沢山あるのです!!

そこで今回は、食物繊維の素晴らしさをご紹介いたします!

こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』高円寺店にてパーソナルトレーニングをしております、池田達也がご案内致します。

ダイエットに役立つGI値について(高円寺 ジム解説)

ダイエットに役立つGI値について(高円寺 ジム解説)の画像

ダイエットに役立つGI値について

皆さんこんにちは!

エビフライは尻尾まで食べる。
パーソナルトレーナーの池田です!

テレビで低GI値食品でダイエット!という企画が放送されていたり、パッケージに「低GI値」と記載されている商品を見る機会が増えたように思えます。皆さんも一度は聞いたこと、目にしたことはあるのではないでしょうか。

ですが、具体的にどんな効果が?どんな食品が低GI値に該当するの?などなど。

ダイエットに効果的なのは分かったけど、分からない事も沢山…という方も多いのではなでしょうか!?そこで今回は"GI値"について詳しくご紹介して参ります!

こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』高円寺店にてパーソナルトレーニングをしております、池田達也がご案内致します。

パーソナルトレーナー駒沢,パーソナルジム駒沢,ジム駒沢,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,草野裕太郎

記事の担当者:草野裕太郎

パーソナルトレーナー駒沢,パーソナルジム駒沢,ジム駒沢,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,草野裕太郎

そのコロナ太り本当に自粛のせいでしょうか?(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)

そのコロナ太り本当に自粛のせいでしょうか?(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)の画像

そのコロナ太り本当に自粛のせいでしょうか?(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)

コロナ渦での自粛、コロナ太りという言葉が出てきています。とはいえ、実際どれだけコロナの影響なのか実態を検証したいと思い今回の記事にまとめていきます!今まで食事や宅トレに関してまとめてきました、以前の記事も参考にしながら是非今回の記事も最後までお読みいただけたら幸いです。ダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。

自粛中だから気を付ける食事【パーソナルトレーナーが解説する】(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)

自粛中だから気を付ける食事【パーソナルトレーナーが解説する】(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)の画像

自粛中に気を付ける食事【パーソナルトレーナーが解説する】

緊急事態宣言が発動され夜の外出が一気に減ったと思います。今まで外食で済ませていた皆様、AtHomeでのお食事はいかがでしょうか。献立を考えるのが面倒でついついコンビニばかりに頼っていませんか?作るのが面倒で冷凍食材、加工品ばかり使っていませんか?面倒だから食べないはもってのほかですよ!今回は自粛中に気を付けるべき食事に関してまとめていきます!今回は自粛中に気を付けるべき食事に関してまとめていきます!是非気になる方は最後までお読みいただけたら幸いです。ダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。

食事案内(実際のお食事案内の一部になります)