TRAINER’S GYM 高円寺店はJR中央線高円寺駅徒歩30秒の結果重視型パーソナルトレーニングジムです。
高円寺店
続かなかった人のための、最後のジム
週1回のパーソナルに
ずっと通い続ける必要はありません
トレーナーズジム高円寺店は
「週1回」から始めて
最終的には自分で続けられる状態を目指すジムです
短期で追い込むのではなく
生活の中に運動と食事を定着させ
“気づいたら変わっている状態”を作ります
・体験60分無料
・即日入会不要
・通い続けなくてOK
・高円寺駅 徒歩1分
※無理な勧誘はありません
※その場で入会を決める必要はありません
・何をしても続かない
・ジムに入会してもやめてしまう
・自己流でやっても変わらない
・一時的に痩せても戻ってしまう
・一人だと運動できない
多くの方が悩んでいるのは、
「やり方」だけではなく
「続けられないこと」です。
TRAINER’S GYM高円寺店では、
体力や生活習慣、目標に合わせて、
無理なく続けられる形を一緒に作っていきます。
一般的なパーソナルジム
→ 通っている間だけ変わる
トレーナーズジム高円寺店
→ 通わなくても続く状態を目指す
安さだけで選ぶジムではなく、
「これなら続けられそう」で選びたい方のためのジムです。
① 続けることを前提にした設計
短期で追い込むのではなく、
生活に無理なく組み込める方法を提案します。
② 自立までを見据えたサポート
「通っている間だけ変わる」ではなく、
最終的には自分で管理できる状態を目指します。
③ 一人ひとりに合わせた習慣化サポート
運動・食事・生活リズムを見ながら、
その人に合う続け方を一緒に整理します。
④ 完全個室・担当制で安心して相談できる環境
周りを気にせず相談でき、
同じトレーナーが継続してサポートします。
最初は週1回からスタート
経過に合わせて徐々に頻度を減らていきます。
仕事終わりに無理なく通いながら、
少しずつ運動が習慣になっていきます。
食事も無理に制限するのではなく、
自然と選び方が変わり、
気づいた頃には
「前より体が軽い」
「無理なく続いている」
そんな状態を目指します。
① カウンセリング
お悩みや目標、生活習慣を丁寧に確認します
② 体験トレーニング
身体の状態に合わせて、無理のない内容で実施します
③ フィードバック
今の課題と、続けやすい進め方を分かりやすくお伝えします
④ ご希望の方へご案内
無理な勧誘はなく、納得いただいた方にのみご案内します
所要時間：約60分
まずは無料体験で、
続かなかった原因と、無理なく続く方法を
一緒に整理してみませんか？
その場で入会を決める必要はありません。
まずは安心してご相談ください。
・運動が苦手な方でもOK
・ブランクがある方でもOK
・無理な勧誘なし
・即日入会不要
一人ひとりに合わせたペースで進めます
安さではなく、
「確実に続けられるか」で、
選びたい方へ。
TRAINER’S GYM高円寺店は、
一時的に変えるジムではなく、
自分で続けられる状態までをサポートします。
体験60分無料
高円寺駅 徒歩30秒
完全個室・担当制で安心して始められるパーソナルジムです
▼住所
〒１６６−０００３
東京都杉並区高円寺南4−27−７ ラインビルド高円寺・林４０２号室
▼Googleマップ
こちらをご覧ください
JR中央線高円寺駅南口から徒歩30秒のパーソナルジムです。
高円寺駅南口を出ます。
カラオケ館高円寺店、正面の通りを直進します。
三井住友銀行高円寺支店、前の道を右折し大通りに直進します。
高円寺で有名な焼き鳥屋『大将』が見えて参ります。
東京スタイル不動産の看板が見えましたら左の茶色のマンションです。
TRAINER’S GYM 高円寺店到着です。
看板にTRAINER’S GYM 高円寺店の案内があります。402号室になります。
マンション内にお進みください。
402号室が個室トレーニングルームになっております。
トレーニングルーム1
女性用トレーニングルーム
トレーニングルーム2
男性用トレーニングルーム
・20キロバーベルシャフト
バーベルにはオリンピック製バーベルシャフト（耐久重量250キロ）を使用しております。
・ラットプルダウン
タフスタッフ製パワーラックのオプションとしてラットプルダウン、シーテッドローイングマシンを着用しております。
背中のトレーニングには必須といえるケーブルマシンになります。背中は体の中でもさまざまな筋肉がある場所であり数多くトレーニングをこなさなければならない部位です。
・ウェイトプレート
プレートにはIVANKO（イヴァンコ）製の高級ラバープレートを使用しております。
・可変式ダンベル2セット（各4キロ〜22キロ、5キロ〜41キロ）
一台でさまざまな重さに変更できるブロック式ダンベルになります。
TRAINER’S GYM 高円寺店では2台の用意がありそれぞれ男性用、女性用としてお使いいただけます。
・各種アイテム
バランスボール、ストレッチポール、筋膜リリース、ヨガマットの用意があります。（希望品がありましたら担当までご連絡ください）
・パワーグリップ、リストラップ
背中のトレーニングには必須の道具パワーグリップのレンタルも用意しております。握力の補助や手のひらの防護に役立つものになります。
プレス系（押す）のトレーニングには手首を保護するリストラップをお使いください。
・EZバーベル
腕のトレーニングにはこれが一本あれば完璧というアイテムです。
二の腕のトレーニング、力こぶのトレーニングには最適な器材です。（種目例、ライイングエクステンション、アームカール）
記事の担当者：田中衆歩
