トレーナーズジムの食事指導を監修している 管理栄養士の高杉保美が「やセレクション〜これを選んで食べたら、15kgやせました〜」を出版しました！
3月29日発売！
自身が15キロやせて実証し、
のべ2000人の食事指導をしてきた管理栄養士高杉保美が、
運動なし、我慢なしで成功する食べ方を解説！
みずからが激太りやリバウンドを繰り返し、
「リバウンドのない15Kgの減量に成功」した
管理栄養士 高杉保美。
自身が体験実証したうえ、
最大手スポーツジムにてのべ2000人を指導した経験も持ち、
本書でそのメソッドを公開する。
「運動しなければやせない」
「食べることを我慢しなければやせない」
というこれまでの固定概念を崩し、
それぞれの体質に合ったやせ方を、
簡単にできる「遺伝子チェック」で解析！
１ 遺伝子チェックでやせ方と、太る原因をカウンセリングしよう１遺伝子チェックでやせ方と、太る原因をカウンセリングしよう
２ 何を食べたらいい？〜コンビニ編、居酒屋編、ファミレス編、定食編〜
３ 5分でつくれる、おうちで簡単にやせるレシピ
４ プラスαが美を増す、サプリメントとスーパーフードにトライ
５ ひと目でわかる、糖質量チェックシート（タンパク質量つき）
著者について
管理栄養士 高杉保美(たかすぎ ほみ)
トレーナー養成スクールTRAINER’S LAB 栄養学講師
業界最大手ジムにて2000人以上に栄養指導してきた酒飲み・元デブ管理栄養士。重力に負けないカラダづくりを食事から徹底的にサポート。ダイエットの敵であるストレスに負けない栄養指導をライフスタイル別・体質別に行う。自身も管理栄養士を取得後に半年間でマイナス15㎏のダイエットに成功している。著書に「やセレクション ~これを選んで食べたら、15kgやせました~」(主婦の友社)、共著に「ラクうまで続けたくなる! オートミール朝ごはんレシピ」(SDP)がある。