楽しく食事管理

楽しく食事管理 : TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)は最高の結果と安心を格安で提供する東京のパーソナルトレーニングジムです。

楽しく食事管理

提供させていただくサービス

①毎日の食事管理


画像のように食事の管理は『LINE』で行います(メールでの対応も可)。

一日の終りに画像付きでお食事内容を送っていただきフィードバックいたします。
具体的に「どの食材を◯◯g」ではなく、「もう少しお肉を多めに」や、「野菜ジュースをつけたほうがよりバランスが良いです!」と言った指導を行わさせていただきます。
食事指導初日とカウンセリング時に気をつけるべきポイントなどはお教えするので安心してください!
毎日連絡を戴くことで日々のダイエットのモチベートもさせていただきます!

②プログラム作成


じっくりとカウンセリングを行い、ヒアリングシートを元に体質やライフスタイルに合わせた個別の栄養プログラム、また身長・体重から見たベスト体重や目標達成期間を設定した目標達成プログラムを作成しあなた専用の個別プログラムを完成させます。この個別プログラムを元にあなたのライフスタイルに合わせた栄養管理・食事指導を勧めていきます。

③日々のカウンセリング


日々カウンセリングを行い、現状の把握、またプログラムの組み直しも行わせていただきます。
ゲストの方の体調や悩みなどに対して随時対応をさせて頂きます。

こんなお悩みございませんか??



✔ 去年来ていた服が着れなくなってしまった
✔ ダイエット中も飲み会は外せない
✔ 外食が多くてなかなかダイエットをはじめられない
✔ メタボを解消したいけど何をしたら良いかわからない
✔ ダイエットは何回も失敗してきた
✔ 何度ダイエットしてもリバウンドしてしまう
✔ 健康診断で食生活の改善を促された
✔ 一人でダイエットを始めてもすぐサボってしまう
✔ 情報が多すぎて、何が正しい情報かわからない
✔ とにかく結果が出るダイエットを探している
✔ 痩せるだけじゃなく健康なカラダも手に入れたい

 

安心してください!そのお悩み、全て解決できます!


【監修】
管理栄養士:高杉 保美

【TRAINER’S GYM の食事指導の特徴】

☆誰でも結果が出る☆

早い方だと一週間で「カラダが軽くなった!」という方もいらっしゃいます!「食べるもの」「食べ方」を変えるだけで必ず身体に変化は訪れます。

☆自分の体質を知れる☆

体質は人それぞれ違います。糖質の代謝が悪い方、脂質の代謝が悪い方など体質は様々。ヒアリングシートを元にあなただけの栄養プログラムを作成します。 自分の体質を知ることが出来れば、コントロールもしやすくなります。

☆体型のコントロールの仕方を習得できる☆

このプログラムでは、一時的なダイエットではなく、プログラム終了後であっても体型のセルフコントロールができるように、ダイエットに関しての正しい知識ややり方も身に付けることが出来ます。

☆楽しく食事をしながらのダイエット☆

過去結果が出なかったお客様は一人もいらっしゃいません。
お客様ひとりひとりと向き合いながら行うため無理せず体重を落とすことができます。

☆リバウンド知らずの食事法☆

栄養素の知識や食事の食べ方、食べ物の選択のしかたなどを丁寧にご指導いたします。
多くのお客様が指導後もリバウンドせず食事を楽しみながら、体系を維持しています。