パーソナルトレーナー 森田あかね　

2度目の緊急事態宣言を受けてから早くて2週間ほど経過しています。皆様いかがお過ごしでしょうか。怠け者になったり、肩凝ったり、むくみが増えたり、二十顎になったり….身体を動かせていないため体重なんかも増えたりしていませんか？脱コロナ太りということで今回はご自宅でできる簡単で効果のあるストレッチをいくつかご紹介いたします。読まれた方は是非試してみてください！ダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。

高円寺パーソナルジム『Trainer’s gym高円寺店』所属パーソナルトレーナー古林修が記載します。今回の記事は、『パンケーキ』についてご紹介いたします。Trainer’s gym高円寺店は東京都内最安値に挑戦のパーソナルジムです。

今回の記事は欲望のまま食べたいものについて深掘りして行く欲望シリーズです。
今回は「パンケーキ」について深掘りしていきます。（深掘りすることあるのか？笑）

甘い甘いパンケーキの世界へ、いざ。。。

腸には身体を守る免疫細胞の約7割が集まっています。腸を元気にすることで免疫アップ＆ダイエット成功にも繋がります。腸内細菌の善玉菌を増やして健康になりましょう。『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵がお伝えします。

理想的な体型になるには、余分な脂肪を落として筋肉の増加させるのが効果的。トレーニングをして効率よく傷ついた筋肉を補修できるように良質のタンパク質を必要分とっていくことは実はダイエットにはとっても大事なことなのです。しかし意外と良質のタンパク質を毎日必要分摂るのは結構大変。そんな時に活用したいプロテインドリンク！今回はそんなプロテインドリンクの美味しい飲み方をダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております、【吉村祥子】がご紹介させていただきます！