パーソナルトレーナー 八木

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八木

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記事の担当者:八木 美里

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ダイエット成功後もリバウンドしない習慣を身につけよう★(ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)の画像

ダイエット成功後もリバウンドしない習慣を身につけよう★

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日はリバウンドしない習慣についてです。
先日のベストボディジャパンの福岡大会を終えて約2週間。
最後の塩抜きをした3キロぐらいは戻っても良いと感じていますが、
せっかく夏を目前に大幅なリバウンドは避けたいもの。
今日は私が普段から実践している習慣をお伝えし、ダイエットの参考になればと思います。
今日も最後までお付き合いください★
BBJベストボディジャパン・福岡大会を終えて★   (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)の画像

BBJベストボディジャパン・福岡大会を終えて★

こんにちは。パーソナルトレーナー・ピラティスインストラクターの八木美里です。
今日は先日7/2(日)に出場したBBJベストボディジャパン・福岡大会の結果報告です。
体組成やこれまでの過ごし方など少しでも役に立てれば嬉しいです。
今日も最後までお付き合いください★
脂肪燃焼スープとは?短期間で体組成を変えたい方の脂肪燃焼スープダイエットをご紹介★   (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)の画像

脂肪燃焼スープとは?短期間で体組成を変えたい方の脂肪燃焼スープダイエットをご紹介★

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は先日初めて行った、脂肪燃焼スープダイエットについてです。
脂肪燃焼スープとは?
そのやり方などを解説していきます。
今日も最後までお付き合いください★
空腹時の有酸素運動(ファステッド・カーディオ)の効果と3つのポイントを分かりやすく解説! (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)の画像

空腹時の有酸素運動(ファステッド・カーディオ)の効果と3つのポイントを分かりやすく解説!

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は朝一番の有酸素運動についてです。
空腹時に有酸素運動を入れるとどのような効果があるのでしょうか。
また安全に行うためのポイントも分かりやすく説明していきます。
今日も最後までお付き合いください★