記事の担当者:田中衆歩
変わりたいのに変われないのはなぜ?
駒澤大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーナーをしております【青木陽子】がご紹介致します。
自分を変えたいと思っていても、なかなか一歩踏み出せない人が多いのではないでしょうか。
それは意志が弱いわけではなく、人間誰しもが持つある機能が働いているからなんです。
自分を変えたいと思っていても、なかなか一歩踏み出せない人が多いのではないでしょうか。
それは意志が弱いわけではなく、人間誰しもが持つある機能が働いているからなんです。
寝付けない時に食べる食材
『寝付けない時に食べる食材』では、寝付けない時に食べる食材だけでなく、タイミングや仕組みもご紹介します。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、小野厚太朗が解説していきます。
運動前に飲んでいるEAAやBCAAって何?
高円寺パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【下川美衣奈】がご紹介いたします。
EAAやBCAAがどんなものなのか、分からない方もいるでしょう。
そこで今回はEAAやBCAAがどんなものなのか、プロテインとは何が違うのかについて調べてみました。
EAAやBCAAがどんなものなのか、分からない方もいるでしょう。
そこで今回はEAAやBCAAがどんなものなのか、プロテインとは何が違うのかについて調べてみました。
ビタミンDの効果
こんにちは!TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です!
本日、ご紹介するのは【ビタミンD】についてです。
ビタミンやミネラルは3大栄養素であるたんぱく質、脂質、糖質と比べると疎かになりがちですが、ビタミンやミネラルは体にとってとても大事な栄養素となります。しかし、かなりの種類があるので、一つずつご紹介していきたいと思います。今回は、ビタミンDについてご紹介していきます。
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
本日、ご紹介するのは【ビタミンD】についてです。
ビタミンやミネラルは3大栄養素であるたんぱく質、脂質、糖質と比べると疎かになりがちですが、ビタミンやミネラルは体にとってとても大事な栄養素となります。しかし、かなりの種類があるので、一つずつご紹介していきたいと思います。今回は、ビタミンDについてご紹介していきます。
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。